Retraite active

Le yoga et la méditation ont un effet bénéfique sur les marqueurs biologiques du vieillissement

De nombreuses interventions ont été étudiées pour réduire les effets du vieillissement. Parmi celles-ci l’exercice physique, la nutrition, la restriction calorique et les antioxydants ont été les plus rapportées dans la littérature scientifique. Un numéro récent de Une revue de sciences…

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Conseils de prévention : activité physique adaptée

Quelques conseils de spécialistes ! Maintenez une activité physique régulière Notre corps, en général bien huilé, a la fâcheuse tendance à « rouiller » si l’on ne s’en sert pas… 30 minutes par jour d’activité physique (marche, jardinage, vélo, gymnastique…

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Equilibre et Qi Gong

Un proverbe chinois dit : « l’homme vieillit d’abord par les jambes ». Le Qi Gong (prononcez Chi Kong), qui signifie « maîtrise de l’énergie », permet de renforcer tout le bas du corps en favorisant la circulation du sang et…

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DOSSIER SOLEIL : le soleil, c’est bon pour la santé !

Le soleil, c’est la vie. Il faut savoir tirer profit de sa formidable énergie car il est une immense source de bienfaits pour notre organisme. À condition d’en user sans en abuser. Dès que le soleil ose un rayon, terrasses,…

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Expertise solaire

Questions et réponses sur le soleil ! Qu’est-ce que l’indice UV ? L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l’organisation mondiale de la météorologie et le Programme des Nations Unies pour l’environnement ont mis au point un indice universel : l’indice…

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Les produits solaires

Quelques informations sur les produits solaires. Comment fonctionne un produit solaire sur la peau ? Les crèmes solaires sont fabriquées presque comme les autres crèmes cosmétiques. Elles sont constituées d’un support (souvent une émulsion), dans lequel a été incorporé le…

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