Les chariots de golf ne sont plus l’apanage des golfeurs plus âgés, car même les jeunes joueurs ont découvert les nombreux avantages de les utiliser. Avec une voiturette de golf, vous n’avez pas à gaspiller tout votre énergie à transporter…
Lire la suiteLes recommandations de l’OMS s’appliquent à toutes les personnes âgées de + de 65 ans quels que soient leur sexe, race, ethnie ou revenu, mais également celles présentant des incapacités ou des maladies chroniques après avis médical. 150 minutes d’activité…
Lire la suiteSport ou Activités Physiques ? Le sport est souvent connoté d’une notion de pratique en compétition, certes il y a de cela mais souvent l’instinct de compétition s’exerce même au cours d’une activité physique simple, par exemple lors d’une balade…
Lire la suiteOrganisée à l’université du Mans le 27 septembre 2016. La pratique régulière de l’activité physique joue un rôle prépondérant dans le maintien des capacités fonctionnelles, nécessaire à l’autonomie de la personne âgée. Il semble même que cela soit l’un des…
Lire la suiteDe nombreuses interventions ont été étudiées pour réduire les effets du vieillissement. Parmi celles-ci l’exercice physique, la nutrition, la restriction calorique et les antioxydants ont été les plus rapportées dans la littérature scientifique. Un numéro récent de Une revue de sciences…
Lire la suiteQuelques conseils de spécialistes ! Maintenez une activité physique régulière Notre corps, en général bien huilé, a la fâcheuse tendance à « rouiller » si l’on ne s’en sert pas… 30 minutes par jour d’activité physique (marche, jardinage, vélo, gymnastique…
Lire la suiteUn proverbe chinois dit : « l’homme vieillit d’abord par les jambes ». Le Qi Gong (prononcez Chi Kong), qui signifie « maîtrise de l’énergie », permet de renforcer tout le bas du corps en favorisant la circulation du sang et…
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